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Sport » Allgemein |
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Die besten Sixpack Übungen für den Unteren geraden Bauchmuskel
Im Zweiten Teil der Serie zu den besten Sixpack Übungen für Ihr Training sprechen wir über den Unteren geraden Bauchmuskel. Ich habe für Sie 10 Übungen herausgesucht, die Sie in Ihren ...
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04.12.2009
Tobias Fendt
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Die besten Sixpack Übungen für den Oberen geraden Bauchmuskel
Wer durch Bauchmuskeln stärker und gesünder werden und zudem noch besser aussehen will, der muss daran arbeiten. Und das erfordert Disziplin – wenn auch weniger, als man vielleicht glau...
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01.12.2009
Tobias Fendt
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Ist Fett für Sie tabu und was sind gesättigte bzw. ungesättigte Fettsäuren?
Im dritten Teil der Serie zur richtigen Ernährung für ein Sixpack und Muskelaufbau geht es um die sehr oft zu unrecht ins schlechte Licht gerückten Fette. Wir hören im Stu...
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30.11.2009
Tobias Fendt
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Die Rückenbandage ist selbst beim Bandscheibenvorfall empfehlenswert. Bei einem Bandscheibenvorfall ist im Gegensatz zu einem Hexenschuss die Wirbel der Wirbelsäule betroffen. Die Rückenschmerzen können aber auch durch entzündliche Vorgänge ausgelöst...
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30.11.2009
Rebecca Kraus
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Was sind Proteine (Eiweiß) und warum sind sie für das Muskelwachstum so wichtig?
Heute geht es weiter mit meiner Serie zur richtigen Ernährung. Im Ersten Teil haben wir gelernt was Kohlenhydrate sind und wozu sie für unser Sixpack Training gut sin...
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27.11.2009
Tobias Fendt
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Was sind Kohlenhydrate und warum sind Sie wichtig für einen Sixpack Erfolg und Muskelwachstum?
In diesem Artikel werde ich die Bestandteile der Nahrung genauer erläutern und aufzeigen, welche Ernährung für einen Muskelaufbau und ein Sixpack Traini...
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26.11.2009
Tobias Fendt
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Was Sie benötigen bzw. was Sie ändern müssen um ein Sixpack zu bekommen?
Schaffen Sie jetzt die Voraussetzungen für Ihren Sixpack Erfolg indem Sie die Stolpersteine aus dem Weg räumen, die Ihnen den Weg zum straffen Bauch verwehren. Sie müssen nic...
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25.11.2009
Tobias Fendt
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Heutzutage hat fast jeder Sportler oder Sport-Interessierte schon einmal an einem Boxsack trainiert oder weiß zumindest, wozu ein Boxsack dient.
Diente früher ein Boxsack vor allem dazu bei Boxern Schlagkraft und Ausdauer aufzubauen, finden sich h...
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20.11.2009
Sebastian Müller
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Das Pay-TV von Premiere ist mit Sicherheit jedem ein Begriff. Für einen monatlichen Beitrag bekam man spezielle Sender freigeschalten – je nachdem, für welches Paket man sich entschieden hat. Ist man eher ein Natur- und Dokumentationsfan, so entschei...
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26.10.2009
Dieter Watschaz
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Samstag 15.30 Uhr die Arenen der Fussballwelt sind voll, die Spieler laufen ein und die Show beginnt. Aber nicht alle haben die Möglichkeiten überhaupt an Karten zu kommen für Ihren Lieblingsverein oder mehrer hundert Kilometer zu fahren für 90 Minut...
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25.10.2009
Daren Sneider
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Wer die Berge liebt und mediterranes Flair genießen will, aber die weite Fahrt bis ans Mittelmeer scheut, der sollte es mal mit dem Gardasee als Urlaubsziel probieren. Kaum eine andere Region in den Alpen bietet eine so eindrucksvolle Bergwelt und be...
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18.10.2009
Markus Boos
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Jedes Jahr verbringen viele Urlauber ihre Ferien in den bekanntesten Skigebieten Europas. Damit ein solcher Urlaub gut wird, ist es empfehlenswert richtig ausgestattet zu sein und passende Kleidung dabei zu haben. Nicht nur dicke Skijacken und Skiho...
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06.10.2009
Paul Schmidt
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Tux liegt auf eine Höhe von 1281m ü.M. im Zillertal und gehört zum Bezirk Schwaz in dem schönen Tirol in Österreich.
Hintertux ist ein Ortsteil von Tux, liegt im hintersten Teil des Tals und ist mit Sicherheit eines der besten Skigebiete in Tirol. E...
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19.08.2009
Josef Schessl
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Dass Sport gut für die körperliche Fitness ist, ist nahezu jedem klar. Aber auch der Geist kann durch körperliche Aktivität neuen Schwung erlangen. Unter anderem durch die gesunde Sauerstoffzunahme während des Sports, kommen auch die Grauen Zellen wi...
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14.08.2009
Birgit Steigerwald
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Im Laufe der Zeit wurde das Ausleihen der Skiausrüstung immer beliebter. Auch wir entschieden uns nach einigen Überlegungen für Kitzbühl Langlaufski mieten.
Welche Argumente überzeugten jedoch zum Leihen der Langlauf Ski:
- Besonders wenn man ...
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11.08.2009
Georg Rädler
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Rennradlenker fallen durch die besondere Geometrie im Vergleich zu normalen Fahrradlenkern auf. Sie sind an den Enden gebogen und deutlich schmaler als andere Lenker. Durch die Form eines Bügels erlauben Rennradlenker beim Rennrad-Fahren mehrere Grif...
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12.07.2009
Moritz Hofmann
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In Griechenland gibt es nur einen großen Verein und dieser heißt Panathinaikos Athen. Der Verein ist mit über 20 Sportabteilungen der größte und erfolgreichste Verein Griechenlands. Panathinaikos Athen hat bis heute 503 internationale und nationale E...
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10.07.2009
Tim Hufermann
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Wenn Sport für jeden eine „Herzensangelegenheit“ ist, dann ist man bei einem Bewegungsprogramm „Ausdauer“ genau richtig. Denn jedes Ausdauertraining stärkt ganz besonders das Herz und den Kreislauf, bekräftigen Personal Trainer und Sportwissenschaftl...
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20.06.2009
Silvio Philipsen
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Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens entstehen häufig durch Überlastung. Therapieren sie nicht ausreichend können sich daraus chronische, (dauerhafte) Schmerzen entwickeln. Ursachen der Überlastung kann zum Beispiel eine statische Tätigkeit s...
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08.06.2009
Conny Adler
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Ein Trekking Rucksack ist ein sehr praktischer Gegenstand, der auf einer Trekking Tour nicht fehlen darf. Mit Hilfe des Rucksackes, kann man sehr viel transportieren. Meist bieten die Rucksäcke die Möglichkeit, wichtige Materialien, wie zum Beispiel ...
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06.06.2009
Marius Schmidtlein
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Der Kauf eines Kletterhelmes kann manchmal zu einer richtigen Tortour werden. Das liegt daran, dass man hier auf viele Details achten muss, denn ein Kletterhelm sollte wirklich das halten was er verspricht und im Notfall den Kopf so gut es geht vor S...
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06.06.2009
Franzi Gabler
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