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Infos zum Artikel
| Autor: |
Marcel Winter |
| Datum: |
13.09.2007 |
| Views: |
1551 |
Bewertung
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Bewertung des Artikels
Durchschnittlich 2 von 5
bei 11 Bewertung(en) |
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Muskelaufbau für Kraftsportler |
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Für Kraftsportler gibt es bereits eine riesige Auswahl an Muskelpräparaten. Verschiedene Bezeichnungen wie Creapure, Creratin oder Tribulus sind für Sportanfänger oftmals Fremdbegriffe. Doch gerade Kraftsportler müssen sich mit diversen Präparaten auseinandersetzen. Damit ein guter Muskelaufbau erzielt werden kann, muss eine optimale Ernährung erfolgen.
Muskeln werden aus Eiweiß aufgebaut und aus diesem Grund müssen Bodybuilder bzw. Kraftsportler oder auch Fußballspieler auch genügend Eiweiß zu sich nehmen. Das Eiweiß sorgt dafür, dass die Muskeln sich aufbauen und auch auf längere Zeit erhalten bleiben. Um den Eiweißanteil zu vergrößern, greifen viele Sportler zu Eiweißpräparaten. Diese sollten vor und nach dem Training eingenommen werden damit die Wirkung der Eiweiße auch zum Vorschein kommt.
Ein weiteres Ergänzungsmittel ist Creatin. Es sorgt für eine höhere Leistung und regt das Muskelwachstum an. Welche Präparate man einnimmt, sollte man vorher genau in Erfahrung bringen. Es bringt nichts sich mit irgendwelchen Ernährungsergänzern voll zu stopfen, wenn man nicht weiß wofür sie wirken. Daher sollte man vorher einen Spezialisten aufsuchen, oder sich direkt im World Wide Web erkundigen.
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