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Infos zum Artikel
| Autor: |
Nico Heß |
| Datum: |
07.12.2010 |
| Views: |
1675 |
Bewertung
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Das Wundermittel für mehr Motivation beim Abnehmen |
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Der beste Tipp für mehr Motivation beim Abnehmen ist das Positive Denken. Dies liegt daran, dass deine Gedanken Einfluss auf deine Gefühle haben. Und deine Gefühle haben wiederum Einfluss auf dein Handeln.
Ein Beispiel:
Du denkst daran, wie toll es ist, wenn du bald dein Wunschgewicht erreicht hast (1. Der Gedanke). Durch diese Vorstellung fühlst du dich gut (2. Das Gefühl). Dieses schöne Gefühl macht es nun wahrscheinlicher, dass du weiter Sport treibst und auf deine Ernährung achtest (3. Das Handeln). Das regelmäßige trainieren sowie die Umstellung deiner Ernährung sorgen nun dafür, dass du erfolgreich abnimmst (4. Das Ergebnis).
Dadurch wird deutlich, dass deine Gedanken auf lange Sicht deine Ergebnisse beeinflussen.
Achte also von nun an auf deine Gedanken und sage laut STOP wenn du etwas Negatives denkst. Formuliere anschließend das eben Gedachte positiv um. Mit der Zeit wird es dir immer leichter fallen. Halte dich zudem von negativen Menschen fern, die sich nur über dich lustig machen oder dich mit ihrer negativen Einstellung herunterziehen.
Damit hast du dann einen großen Schritt zu einem dauerhaften Erfolg beim Abnehmen gemacht.
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