Wie viele unzählige Bücher, Broschüren gibt es bereits über gesund abnehmen und deren angeblichen Erfolg? Wie viele Diätvorschläge, Trainingspläne, um das Übergewicht loszuwerden, stehen bereits in unzähligen Zeitschriften? Und wie viele Vorschläge davon werden auch wirklich konsequent angewandt? Seien wir doch einmal ehrlich, jeder Zweite von uns ist zu dick! Und anstatt dem Übergewicht dort entgegenzuwirken, wo es angebracht wäre, legt man sich in einer letzten Verzweiflungstat einfach unters Messer, weil man Angst hat vor dem "Gesund Abnehmen", denn dabei könnte man ja scheitern wenn die Disziplin fehlt. Die Schönheitschirurgie profitiert doch meist dann, wenn unsere Diätprogramme versagen. Und zudem lassen die verschiedensten Techniken zum Abnehmen, mit jedem Scheitern unser Selbstwertgefühl in den Keller sinken.
Ohne Diät gesund abnehmen
Da locken die Artikel über gesund abnehmen damit, dass es möglich wäre in zwei Wochen 10 kg gesund abzunehmen. Das ist mit gesund abnehmen nicht in Verbindung zu bringen, denn der Körper verliert zu meist nur Wasser. Die Fettpolster sind dann immer noch da. Und was die meisten nicht wissen, die gelungen Versuche zum Abnehmen haben oft den Jojo Effekt zur Folge. Und überhaupt fügt der Jojo Effekt allzu gern an die bisherigen Kilos noch ein paar mehr hinzu. Und wie wichtig ist es doch, in einem gesunden Körper zu leben!? Um einen Jojo Effekt zu vermeiden und einmal abnehmen zu können ohne den Gedanken zu versagen, bedarf es vorrangig einer Umstellung im Kopf. Das Denken verhindert in vielen Lebenssituationen eine dringend notwendige Veränderung und macht es uns in machen Angelegenheiten vielleicht sogar noch schwerer. Gesund Abnehmen ist und wird auch immer eine psychische Anstrengung bleiben. Eine Ernährungsumstellung, die im Kopf zu einem Muss wird, kann sich selten dauerhaft durchsetzen. Oder der, der einmal einen Erfolg verzeichnen durfte, belohnt sich gern selbst mit einer Ausnahme und wird unbändig wieder zum Essen greifen. Wenn es sich wirklich lohnen soll abzunehmen oder das Traumgewicht beizubehalten, der sollte in erster Linie die innere Einstellung zum Essen durchdenken. Erst wer sich mit sich selbst auseinandersetzt, kann auch wirklich über gute Erfahrungen beim Abnehmen sprechen. Anregungen über Gesund Abnehmen
.
|
