Ein stählerner Körper, sehnige Arme und eine starke Brust. So stellt Frau sich ihren Beschützer fürs Leben vor. Das es meist anders kommt, sei einfach mal dahingestellt. Aber weiß auch jeder welche Arbeit hinter so einem muskulösen Körper steckt? Die Wenigsten haben eine Ahnung davon wie viele verschiedene Hantelscheiben ein gut trainierter Body schon heben musste. Ganz zu schweigen von den vielen anderen Gewichten, die bis dato schon gestemmt wurden. Aber den Anfang fanden so viele starke Männer zuhause in ihrem Zimmer, als sie die ersten Hanteln, die noch ohne Hantelscheiben waren, geschenkt bekamen. Das Training mit den meist 1.5 kg leichten Hantelchen war bald ohne Erfolg, da das Gewicht einfach zu leicht war. So entschloss sich so mancher Herr zum Kauf von Hanteln, die über verschieden gewichtige Hantelscheiben verfügten. So begann man meist mit einem kleinen Gewicht, bevor man wieder Hantelscheiben dazu auflegte. Jeden Tag trainieren bedeutet eiserne Konsequenz, denn nicht immer hat man Lust zu einem Krafttraining.
Allerdings sollten die Hantelscheiben ein Gewicht von fünf Kilogramm nicht überschreiten. Zumindest nicht ohne Aufsicht. Denn wenn es mehr an Kilos wird, zählt es somit als Leistungssport, der sich soweit steigert, das man eines Tages im Fernsehen zu sehen ist und gerade einen neuen Weltrekord versucht, in dem man Hantelscheiben mit einem Gesamtgewicht von 278 Kilogramm stemmen möchte. Aber auch wenn man sich in diesem Leistungsspektrum befindet sollte man immer bedenken, dass Hantelscheiben mit so einem massigen Gewicht auch eine hohe Verletzungsgefahr mit sich bringen.
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