Immer mehr Menschen vollbringen ihre Arbeit sitzend. Diese Tatsache ist auch darauf zurückzuführen, dass immer mehr Leute mittels Computer ihr Tagwerk verrichten. Wer an das Sitzen denkt, verbindet damit wahrscheinlich in erster Linie eine entspannende Tätigkeit. Sitzt man aber Tag für Tag während des Arbeitens auf einem Stuhl, wird einem irgendwann bewusst, dass auch dies dem Körper große Schäden zufügen kann. Es gilt, sich Gedanken darüber zu machen, ob der Bürostuhl wirklich allen körperlichen Anforderungen gerecht wird. Wichtige Infos und Tipps findet man diesbezüglich auf der Webseite bürosessel.at!
Ganz ehrlich: Der Körper wurde nicht dazu konzipiert, um stundenlang in starren Sitzpositionen zu verharren. Wird dies außer Acht gelassen, machen sich früher oder später gesundheitliche Leiden bemerkbar. Es kommt nicht selten vor, dass erste Signale des Körpers, dass er sich besonders unwohl fühlt, oft einfach missachtet oder verdrängt werden. Dies kann schwere Folgen nach sich ziehen, so z.B. einen Bandscheibenvorfall. Sind bereits Rückenschmerzen vorhanden, sollte unbedingt auf ergonomische Sitzmöbel im Büro oder Home-Office gesetzt werden. Nicht entspanntes, statisches Sitzen kann oft mit derartigen Beschwerden in Zusammenhang gebracht werden. Auch die Ärzte rufen schon längst dazu auf, das aktiv-dynamische Sitzen bei Rückenproblemen zu fördern. So können die Leiden zumindest gelindert oder sogar aufgehoben werden.
Wird die Sitzposition ständig aktiv geändert, ist dies ein effektiver Weg, um gesundheitlichen Problemen, die durch das falsche Sitzen ausgelöst werden, vorzubeugen. Bewegliche Sitzflächen und Rückenlehnen ermöglichen es, die Sitzposition aus der Starre zu holen. Die Stützmuskulatur der Wirbelsäule wird trainiert und die Nährstoffversorgung der Bandscheiben wird eindeutig verbessert. Bei einem einwandfreien Bürosessel ist die Sitzhöhe verstellbar und die Armlehnen sind höhenverstellbar. Der Sitz kann zudem nach hinten und vorne verschoben werden. Die Sitztiefe soll so eingestellt werden, dass die Rückenlehne berührt werden kann. Essentiell ist, dass die Kniekehlen frei sind, damit die Blutzirkulation nicht behindert wird.
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