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Infos zum Artikel
| Autor: |
Jens Volker |
| Datum: |
12.09.2012 |
| Views: |
1554 |
Bewertung
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Abnehmen mit den passiven Tricks! |
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Man liest immer, dass man sich stets aktiv bemühen sollte, abzunehmen und dabei auf seine Ernährung achten sollte und und und.. Wie Du siehst, ist stets eine aktive Beteiligung erfoderlich.
Doch hast du auch was von passivem Abnehmen gehört? Wenn nicht, dann lese dir folgende Tipps durch, um wirklich schnell abzunehmen!
1. Trinke viel Wasser zum Essen!
Wer beim Essen viel trinkt ist klar im Vorteil gegenüber denjenigen, die eine Flüssigkeitszufuhr während den Mahlzeiten meiden!
Grund hierfür: Wasser füllt den Magen und sorgt genau wie die aufgenommene Nahrung für das Eintreten des Sättigungsgefühls.
Fazit: Du bist zwar satt, hast aber dennoch weniger Kalorien zu dir genommen im Vergleich zu denjenigen, die während der Nahrungszufur aufs Trinken verzichten!
2.Trinke kaltes Wasser!
Ja! Du hast richtig gelesen. Wer zwei Liter Wasser mit einer Temperatur von 4° C trinkt, scheidet es nach einiger Zeit als als ungefähr 37 °C warmen Urin wieder aus. Da die Temperatur also im Körper erhöht wurde, muss unser Körper dafür Kalorien verbrennen und zwar knapp 60 . Wenn Du also jeden Tag zwei Liter kaltes Wasser trinkst, hat dein Organismus mühelos knapp 22 000 Kalorien verbrannt.
3. Dusche kalt!
Nimm’ am besten ein Thermometer mit unter die Dusche und lasse das Wasser so lange laufen, bis es eine Temperatur von 25 °C erreicht hat. Schon nach zwei Minuten duschen bei dieser Temperatur führt dazu, dass dein Organismus fast 100 Kalorien verbraucht um ein Abkühlen des Körpers zu verhindern. Beim Gehen hast nach drei Kilometern ebenfalls nicht mehr verbraucht!
Mit diesen Tipps wirst du spielerisch deinen Stoffwechsel ankurbeln.
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