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Infos zum Artikel
Autor: |
Mike Prange |
Datum: |
21.02.2011 |
Views: |
2111 |
Bewertung
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Sofort abnehmen mit Schwimmen |
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In kurzer Zeit abnehmen mit Schwimmen? Ja, das ist möglich! Schwimmen ist nicht nur gut fürs Abnehmen, sonder das Schwimmen schont die Gelenke und tut der Seele und das Wohlbefinden gut.
Etwa jeder zweite Deutsche ist übergewichtig. Wenn man abnehmen möchte sollte man zunächst schauen, ob man nicht etwas an der Ernährung ändern kann. Denn der Baustein für das abnehmen und auch für das Abnehmen mit Schwimmen ist eine gesunde und eine Ausgewogene Ernährung. Das bedeutet viel Obst und Gemüse und reichlich Wasser trinken.
Wenn man sich jetzt für die Sportart Wasser entscheidet und mit Schwimmen abnehmen möchte, sollte man eine gewisse Regelmäßigkeit in das ganze bringen. Das heißt, das man regelmäßig und am besten zwei bis dreimal in der Woche Schwimmen geht. Wenn man dann noch beachtet, das man mindestens 30 Minuten oder besser 45 Minuten schwimmt, dann ist man auf dem besten Weg zur Traumfigur. Kombiniert man also gesunde Ernährung und das Abnehmen mit schwimmen, so sind sehr schnell Erfolge zu erzielen.
Der Schwimmstil und die Schwimmart sollte zwischenzeitlich geändert werden. So können Sie sicher sein, dass Sie den gesamten Körper trainieren! Auch das Tempo im Wasser sollte zügig sein und sollte variieren. So sollten zwischenzeitlich auch ein Paar Sprints geschwommen werden.
Um sich zu motivieren sollte man am Besten einen Freund oder auch einen Bekannten mit zum Schwimmen nehmen. Auch konkrete Ziele sind sehr wichtig beim abnehmen! So können auch Sie dem Jo-Jo Effekt effektiv entgegen wirken.
Das Schwimmen steht jedem offen, der nicht an Hüft- oder auch Knieproblemen leidet.
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