Stress, Hektik und Anspannung prägen vielfach den heutigen Alltag. Menschen stehen früh auf, müssen den Arbeitsalltag schaffen, oftmals Überstunden machen und dann wartet auch noch die Familie samt Haushalt zuhause. Stunden für sich hat man selten, die Nerven sind angespannt, manches Mal kommen sogar noch finanzielle Sorgen hinzu. Den Besuch in einem Wellnesszentrum kann man sich nicht immer leisten oder hat gar nicht die Zeit dazu.
Massagen sind ebenfalls recht teuer, so dass man als sehr gute Alternative auch diverse Möglichkeiten zuhause nutzen kann. Ein Beispiel ist zum Meditationsmusik. Dazu sorgt man dafür, dass man eine halbe Stunde, oder mehr, Ruhe für sich im Wohn- oder Schlafzimmer hat, legt sich eine Meditationsmusik CD ein und macht es sich gemütlich.
Der eine mag vielleicht gerne auf dem Sofa liegen, der andere legt sich eine Meditationsmatte auf den Fußboden. Es empfiehlt sich auf jeden Fall bequeme Kleidung anzuziehen, denn zu enge Hosen oder unbequeme Oberteile stören und ermöglichen keine harmonische Zeit.
Mancher mag sich auch eine Tasse Tee kochen, in diesem Bereich ist die Auswahl mittlerweile so groß, dass man auf spezielle Entspannungstees zurückgreifen kann.
Im Reformhaus oder speziellen Läden kann man auch Yogi Tee erhalten, eine ganz bestimmte Teemischung, welche in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich ist und unterschiedliche Wirkungsweisen beinhaltet. Mit solchen preiswerten Mitteln kann man auch zuhause ruhige und vor allem erholsame Momente genießen, denn nicht nur die Physis, sondern auch die Psyche benötigt Ruhepausen, um den Alltag wieder kraftvoll gestalten zu können.
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