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Infos zum Artikel
| Autor: |
Olliver Schmidt |
| Datum: |
13.06.2012 |
| Views: |
2814 |
Bewertung
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Bewertung des Artikels
Durchschnittlich 2 von 5
bei 11 Bewertung(en) |
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Gesunde Ernährung - die aktuellen News |
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Gesunde Ernährung wird kontinuierlich wichtiger. Gesunde Ernährung erhöht die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Folgende Produkte gehören auf jeden Ernährungsplan.
Gesunde Ernährung erhöht Vitalität
Die bedeutendste Regel bei Ernährung ist: Keine Gesundheit ohne eine gesunde Ernährung. So wird deutlich wessen Bedeutung Lebensmittel für unsere Vitalität aufweisen. Gesunde Ernährung verstärkt die Leistungsfähigkeit. Es ist wesentlich welche Lebensmittel wir zu welcher Tageszeit verspeisen. Die Tageszeit ist bedeutend. Es gibt diverse wichtige Regeln. Drei Mal pro Tag komplett satt essen sowie keine Zwischenmahlzeiten. Am Morgen sind Kohlenhydrate wichtig. Kohlenhydrate sind in Vollkorn-Brot, Frühstücksflocken und Obst und Gemüse beinhaltet. Am Mittag können Sie ihren Ernährungsplan flexibel anlegen. Am Abend ist und bleibt Eiweiß überaus bedeutsam. Eiweiß findet man bei mageren Fleisch, Fischprodukten sowie Käse. Am Morgen Kohlenhydrate, abends Eiweiß sowie keinerlei Zwischensnacks. Dies sind bedeutende Regelungen für gesunde Ernährungsweise.
Gesunde Ernährung in Firmen
Gesunde Ernährung in dem Job nimmt an Wichtigkeit zu. Immerzu mehr Firmen unterstützen ihre AngestellternBeschäftigten bei einem ausgewogenen Ernährungsplan. Dies keineswegs ohne Motiv. Ein gesunder Ernährungsplan hat direkten Einfluss auf die Gehirnaktivität. Somit auch die Bezeichnung Brainfood. Gesunde Ernährung erhöht die Konzentration und Leistungsfähigkeit. Ungesunde Nahrungsmittel haben genauso Auswirkung auf den Organismus. Geringe Mangelzustände führen stracks zu Leistungseinbrüchen. Welche Nahrungsmittel sind heutzutage gesund während der Arbeit? Leichte Nahrungsmittel mit wenig Kalorien. Wer sehr viel hockt verbraucht wenig Kalorien. Die Nahrungsmittel sollen die Konzentration verbessern. Folgende Esswaren müssen auf einem Ernährungsplan sein: Bananen, Möhren, Milch- und Käseprodukte.
Gesunde Ernährung - Geheimwaffe Wasser
Gesunder Ernährungsplan bedeutet ebenfalls genügend trinken. Genügend Flüssigkeit ist lebenserhaltend. Das Zauberwort heißt Wasser. Nicht gezuckerter Tee ist auch gesund. Trinken Sie zwei bis drei Liter pro Tag. Genügend Wasser erhöht die Vitalität und Leistungsfähigkeit. Bitte verzichten Sie auf zuckerlastige Drinks. Dies sind überflüssige Kalorien. Light-Produkte sind gleichermaßen nicht empfehlenswert, da sie unnotwendig den Appetit ankurbeln.
Gesunde Ernährung kurz gesagt: 3 Mal pro Tag essen, keinerlei Zwischensnacks. Am Morgen Kohlenhydrate, am Mittag flexibel, am Abend Eiweiß. Hinreichend Trinken, jedoch bitte nur Wasser wie auch ungezuckerten Tee. Keinerlei Zucker oder Lightprodukte. Beherzigen Sie diese Tipps in ihrem Ernährungsplan. Gesunde Ernährung heißt gesünder leben.
Lebe Smarter
Olliver Schmidt
Hirschstraße 11
64653 Lorsch
info@lebe-smarter.de.
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